L’histoire du Taïso et ses bienfaits, sur le site de la FFJDA ICI
Le Taïso est un sport d’origine japonaise, cette activité mixte s’adresse à un public adulte, à partir des Cadets (14 ans et +) qui n’a pas forcément pratiqué d’activités sportives auparavant et qui recherche un loisir axé sur l’entretien physique.
Le Taïso est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme, puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le Judo et le Jujitsu, sans aucun danger (pas de projections comme au judo ou au jujitsu, mais un travail de prévention de la chute qui peut être utile aussi dans la vie de tous les jours, pas de coup porté.)
Objectifs et bienfaits du Taïso
- Relaxation
- Assouplissement
- Renforcement musculaire
- Amélioration de l’équilibre
- Entretien cardio-respiratoire
- Amélioration de l’endurance
- Amélioration des capacités motrices
- Coordination générale
- Prévention de la chute
Le Taïso est pour tous !
- Nos adhérents
- Nos licenciés
- Adultes
- Jeunes à partir de 14 ans et + (Cadet(te)s)
- Parents
- Grands-parents
- Femmes enceintes
- Sédentaires
- Athlètes de retour de blessure
