Chers amis judoka-te-s, ju-jutsuka-te-s, taisoka-te-s, chers parents d’élèves,
En ces temps de confinement où la prolifération du gras et la dépression nous guettent tous, je vous propose deux à trois fois par semaine de me retrouver virtuellement dans ma cuisine en tenue de sport.
A nous les popotins musclés pour cet été, le moral au beau fixe et une forme d’enfer !
Envoyez moi un petit mail via icadiere@yahoo.fr afin que je vous ajoute à ma liste de diffusion qui vous permettra de voir les vidéos de mes séances de taïso et de recevoir un message chaque fois que j’en poste une nouvelle.
30 minutes pas plus, un peu de cardio, mais surtout du renforcement musculaire et des étirements avec le matériel qu’on a sous la main.
Si vous souhaitez travailler des zones en particulier n’hésitez pas à m’envoyer des suggestions.
Prévoyez une tenue de sport, des baskets et de la musique (je fais sans musique comme ça vous pouvez mettre celle qui vous convient).
Bises à tous ! A très bientôt j’espère sur la toile !
Prenez soin de vous et de vos proches
Isa
